Puedes pedir cita escribiéndome a tanialopezpsico@gmail.com o rellenando el formulario de contacto que encontrarás en esta misma web.

Estoy especializada en psicología de la alimentación, conducta alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), pero soy psicóloga sanitaria y tengo formación y experiencia clínica amplia en acompañamiento psicológico en otros aspectos y/o áreas. Por ejemplo, gestión emocional, ansiedad, autoestima, duelo, psicología perinatal… Siempre valoraré bien el caso para revisar si puedo abordar y acompañar la demanda terapéutica. Si no fuera así, siempre me ayudaré de derivar a profesionales y compañeras de confianza que sé de buena mano que puedan acompañarte. Incluso si en el propio proceso terapéutico la demanda cambiara y no tuviera el conocimiento ni herramientas para poder abordarla y acompañarte en ella, con total honestidad te lo comunicaré y revisaremos juntas cómo proceder.

Si me contactas para iniciar terapia y se da alguna situación de las siguientes como que no hay disponibilidad en agenda o no encajamos en disponibilidad horaria o no puedo atenderte de la manera que necesitas te acompañaré en la propia derivación a centros de referencia o compañeras de confianza. Es importante que la demanda de consulta pueda atenderse en el momento presente y escuchándote a ti. Es por ello por lo que priorizo esta atención a la lista de espera. Además, en beneficio de proteger y cuidar los procesos psicoterapéuticos que ya están en activo.

Sí, sin ningún problema, justamente es de las grandes ventajas de la terapia on-line. Eso sí, será importante saber desde dónde llevarías a cabo las sesiones on-line para conocer si hay diferencia horaria y revisar si nos permite poder iniciar y darle continuidad sin interferencias al proceso terapéutico juntas.

Sí, realizo terapia de forma presencial en Barcelona. Dependerá de la disponibilidad horaria de ambas y en agenda en el momento de la demanda de consulta, ya que siempre priorizo una adecuada atención y acompañamiento en consulta a las personas que están en activo en proceso terapéutico conmigo.

Las sesiones on-line funcionan de la misma manera que las sesiones presenciales. Son sesiones de 50 minutos y tienen un coste de 75 euros. Los bonos de 3 visitas en ambos casos son iguales, siendo finalmente el coste de la sesión de 70 euros. Se llevan a cabo principalmente a través de la plataforma Skype, pero también podemos usar Google Meet. Al igual que las sesiones presenciales, el contexto es importante. Por ello, necesitas igualmente contar con un lugar que sea cómodo, seguro e íntimo para ti desde donde llevarlas a cabo.

Por experiencia en consulta sé que es una duda que emerge en ocasiones al iniciar terapia y que puede generar angustia. Desde cómo entiendo el proceso psicoterapéutico siento decirte que no sé cuántas sesiones vas a poder necesitar. Cada proceso psicoterapéutico es único y reviso necesidades de manera muy individualizada y como el propio nombre indica… es un proceso, un camino a recorrer. Lo que sí es importante es que la terapia siempre buscará fomentar autonomía y tu mejora en cada una de las sesiones. En ningún caso trabajo desde la perspectiva de nombrar incluso las sesiones mínimas para poder sentirte mejor contigo misma, creo que desde la primera visita ya es una intervención en sí para mejorar bienestar y calidad de vida.

Desde el inicio en la terapia, se dará un lugar importante a conocerte en profundidad, construir el vínculo terapéutico y revisar demanda de terapia y tus necesidades al respecto. Desde ahí, habrá un trabajo en equipo constante. Tú como experta en tu propia vida y yo como experta en determinados conocimientos que nos ayudarán a revisar cómo abordar esas necesidades. Habrá ocasiones que pueda proponerte alguna tarea para que realices entre visitas y profundizar más juntas u ocasiones en que nos centremos más en aquello que necesites en el momento presente o con mayor urgencia.

Al inicio de terapia recomiendo y trabajo con una frecuencia quincenal entre sesiones en beneficio de favorecer el vínculo terapéutico, la exploración de tus necesidades y fomentar una intervención temprana. De todas maneras, dependerá realmente de las necesidades de cada persona que se explorarán en la primera visita y la frecuencia se ajustará siempre con relación a éstas. A medida que avance la terapia y te sientas mejor contigo misma y tus herramientas disponibles, se ampliará la frecuencia entre sesiones para favorecer autonomía, siempre en una comunicación continua entre ambas.

La terapia y acompañamiento psicológico debería ser un derecho y necesidad básica para cada una de nosotras. Por tanto, siempre que sientas que necesitas o te gustaría llevar a cabo una terapia psicológica tienes derecho a iniciarla. Hay otros casos donde es necesario, por otro lado, iniciar un acompañamiento psicológico para aprender a gestionar determinados problemas o conflictos vitales concretos, etc. En estos casos siempre que éste interfiera en alguna esfera de vida o sientas que no puedes o sabes gestionar sola algún aspecto sería importante darse permiso para buscar ayuda psicológica.

Los estudios demuestran que tiene la misma eficacia la terapia online que la presencial, por tanto, un factor importante es la propia preferencia individual. El principal factor para la adherencia y eficacia del acompañamiento psicológico es el propio vínculo terapéutico. Sin alianza terapéutica, no hay resultados en terapia. Más allá de eso, en determinados casos, un factor que tengo en cuenta en la valoración del caso e idoneidad al formato de terapia es la gravedad de la problemática y/o sintomatología. En el caso que no sea el formato on-line el idóneo para el acompañamiento psicológico, se hará saber a la persona proponiendo terapia presencial o derivación si no fuera posible.

No, la primera visita de hecho es una de las más importantes, donde se inicia el recogido de mucha información y el inicio del diseño del plan de acompañamiento psicológico a través de la exploración de la propia demanda. La primera visita ya forma parte de la propia intervención en consulta. Por tanto, sería igual que el resto de las visitas de seguimiento posteriores, tanto en funcionamiento, estructura como coste.

No, para nada. La terapia está dirigida a todas aquellas personas que puedan sentir que podamos construir juntas el camino de sentirse mejor con ellas mismas. Si bien es cierta una realidad, que ya describo en la página, y es que gran parte de las personas que acompaño, o prácticamente una totalidad por cuestiones de mayor profundidad, son mujeres. Es por ello por lo que utilizo el femenino en toda la página web, dirigiéndome sobre todo a las mujeres que han compartido mi camino, lo comparten o lo compartirán.